干蒸房需要注意什么礼仪

桑-拿浴是源自芬兰的“干蒸浴”，随着“桑-拿浴”一词在充满爱意的漫画中的诞生，它变得越来越受欢迎。设施和服务有了很大的发展，专门为女性推出了干蒸浴室。

干蒸简介（1）干蒸进化了很多！
在过去，这是为上班族提供在公共浴池中放松身心的地方的形象，但是如今，干蒸浴在年轻人和女性中的流行程度正在增加，而时尚商店的数量也在增加。有许多商店比干蒸浴室更像是美容院或咖啡馆，例如斯堪的纳维亚风格的内饰，芬兰山间小屋风格的干蒸房以及设有化妆品（如饮料和乳液）的休息室。此外，洗澡方式包括用干蒸浴帽代替毛巾戴在干蒸浴帽中，而不是毛巾；还有一种称为Loryu的洗澡方法，该方法通过加热含有香气的干蒸浴石头产生蒸汽来刺激出汗也在发生重大变化。

干蒸简介（2）干蒸的作用是什么？
当被问及干蒸的影响时，您如何看待？毕竟，首先要提到“促进血液循环”。在热干蒸房中，血压升高并且脉搏升高。全身的血管也扩张，血液循环得到改善。通过促进血液循环，您可以期望改善排毒带来的寒冷和肿胀。还可以预期它可以有效改善肩膀僵硬和下背部疼痛。通过促进血液循环，可以导致“疲劳恢复”和“放松”，并且可以改善新陈代谢以改善皮肤状况。

干蒸简介（3）干蒸沐浴方法
干蒸房基本上重复几次“干蒸房→水浴→休息”。首先，进入干蒸房8至10分钟，以使身体温暖并促进血液循环。然后进入水浴以迅速冷却身体。通过冷却，血管收缩并且血压升高。通过以这种方式重复血管的扩张和收缩，可以预期通过热干蒸浴和水浴的``冷热交替浴''来增强心脏和血管的泵功能并改善低血压，并激活独立神经的功能。他会的休息是为了使迅速变化的血压和心率恢复正常，并减轻身体的压力。

干蒸介绍④/干蒸礼节
为了安全地使用干蒸浴室，请遵循较低礼节。首先，严禁在干蒸浴前喝酒。另外，进入干蒸浴室之前，请先洗净身体和头发。将身体浸泡在温泉中约10分钟以保暖是一个好主意。热干蒸房会产生大量汗水，因此请务必补充水分，不要忘记补充水分。干蒸浴是高温短时间浴，因此请注意不要耐心。当然，如果您感觉不舒服，就永远不要走。另外，即使朋友感到放松和开放，在干蒸房大声聊天也是举止违规。考虑到这是一个安静轻松的空间。

如果您想尝试干蒸房但是又不擅长干蒸，那么较好缩短进入干蒸房和洗个澡的时间。一些商店设有低温干蒸浴室，因此舒适地洗澡很重要。为什么不尝试使用各种设施和服务的干蒸呢？当您使用干蒸浴室时，请确保正确地补水并咨询身体状况，然后再安全使用。即使在Sports Megalos，洗浴设施内也设有干蒸浴室，因此，如果您有兴趣，请联系工作人员。